海外生活で体重は増える？？？
皆さんこんにちはYuriです。
暇なのでこの前大量にクッキーを
作りました（笑）
さて、本題へ。
10ヶ月ほどカナダに住んでいます。
日本にいる友達からは
体重変わった〜？？とかよく聞かれます。
気になりますよね。
私も日本にいる時は
海外行ったら太るっていうイメージが
ありました。
ただ、結論私は変わってません。
むしろ1キロぐらい痩せてました😂
主に何を食べているかによると思いますが。
ただ私の場合は
休日と仕事がある日は
かなり食生活が違います。
仕事がある場合は
朝ごはん:
パン系
フルーツ
ヨーグルト
コーヒー
こんな感じ。
昼ごはん:
家にいるとスープとかパンとか
外だとガッツリ。
よく韓国料理を食べにいったりします。
外で食べると当然のように
お腹いっぱい食べますが
それは毎日ではないのでお許しを。（笑）
夜こはん:
サラダ
肉系
パンやご飯などのタンパク質は
あまり出てこない家です。
腹8分目くらい。
仕事のある日は
朝は同じ感じのメニュー。
昼ごはんはスキップすることがありますが
まかないでます。
夜ご飯は同じメニュー。
ってな感じです。
なので、人それぞれだと思いますが
外食が多い人は
結構太っているっていう勝手な予想。
なので、家で自炊したりする方が
太らないし、節約になるので
私はお勧めします。
あと、外で売ってるスイーツやお菓子は
美味しそうですが
カロリー見ると驚きます。
私はカロリーをみて買うのやめたことは
何度もありました（笑）
日本のものよりカロリー高いのでは？
って思います。
なので、要注意です笑
美味しいんですけどね😞
そんな感じで
参考にならないかもですが
少しでも役立つなら嬉しいです😃
今日もブログを見てくださりありがとうございます😊
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-Yuri-
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